2015-11

RE:フレーミング

前回の火曜@たかサポの続きです

グループワークでは

DSC_0722.jpg DSC_0723.jpg

ワークシートを使ってリフレーミングをしました
自分がネガティブに捉えている面を
異なる視点から見直すと
意外な発見があります。

とはいえ、ワークシートをやっただけでは
ピンと来るわけもないので

たとえば、
「悲観的」といった部分
上記のシートでは「問題意識がある」とリフレーミングできます
しかし、すぐに納得できますか?
なんで、「問題意識がある」になるのでしょう

DSC_0724.jpg

困ったら「見える化」です
こうやってみると、自分が何に不安を感じているのかを具体化
したうえで、how to を考えるルートが見えてきますよ、きっと
頭で考えているだけでは思考停止していたことが
整理できますし
“今の”自分ではできないことも発見できます。
ひとりでできなければ、誰かと一緒にやれば良いとね
~You'll Never Walk Alone~

そんな、たかサポの一日でした(ωV_vω)ペコ

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