2014-08

the judge

こんにちわ

お盆明け初日です

暑い日々が戻ってきましたが、みなさん体調はいかがですか???

さて、

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火曜@たかサポです

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きりっとマナータイムに始まり

今日のグループワークは

ジャッジメント・ワークシート』をやりました

ワークシートを通して自分が何に怒りを感じているのか探るのが目的です

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このように自分の感情をオープンにしていきながら気持ちを整理してます

徐々に第三者的な視点を取り入れながら、自分にとってよりベターな状態を見つけていきます

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一問一答形式で自分の気持ちを再確認

これによって自分のネガティブな気持ちの素を発見

なんだかほっとした気持ちになれました

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